Krauterhaus Sanct Bernhard ، آویژه تجارت فارمد ، مکمل دارویی ، قرص لاغری ، کپسول ویتامین
شرکت آویژه تجارت فارمد

فروش مستقیم از داروخانه سودمند و ارسال رایگان از داروخانه سودمند

موبایل ( پاسخگویی سریع فروش و مشاوره 9 صبح الی 11 شب حتی ایام تعطیل ) : 09012589134

داروخانه سودمند ساعت 16 الی 21  : بزرگراه یادگار امام ، پایین تر از خیابان آزادی ، تقاطع خیابان هاشمی ، ضلع شمال غربی

  مشاوره و فروش : 86072181 -  86072170

7 ماده خوراکی مفید برای سلامت چشم

 

اگر چه هویج در کاروتنوئیدهای گیاهی هست که ویتامین A تولید می کنند و برای حفظ سلامت چشم در هر سنی مفید است اما آنها در در بالای لیست غذاهای مفید برای چشم نیستند . برای فهمیدن اینکه کدام غذا ها برای چشم مفید است ، متن زیر را مطالعه کنید :

اسفناج

 

اسفناج شامل مقدار زیادی ماده مغذی لوتئین است ، که با کاهش خطر آب مروارید مرتبط است. علاوه بر این، حاوی کاروتنوئیدهای بتا کاروتن و زاکسنتین است که هر دو برای سلامت چشم بسیار مفید هستند.

کپسول اوژن فیت (آی فیت ) مکمل چشم

مکمل غذایی آی فیت برای تقویت چشم و حاوی لوتئین ، عصاره زغال اخته ، روی ، ویتامین آ و ویتامین ب 2 می باشد.

لوتئین که به عنوان ویتامین چشم نیز شناخته شده است ، آنتی اکسیدانی برای محافظت از چشم و پوست می باشد. این ویتامین غنی و مفید جزء شناخته شده ترین ماده به منظور حفاظت و سلامت چشم به شمار می رود.

به طور کلی ، مکمل ها تکمیل کننده نیاز های کلی بدن بوده و در تقویت سلول های بدن در هر یک از ارگان ها و اجزاء ، بسیار موثرند. همچنین مکمل ها ضمن تقویت سلول ها در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف تاثیر گذار هستند. زمانی که تغذیه صحیح صورت نگرفته و بدن انسان دچار کمبود انواع  ویتامین ها و پروتئین ها شود ، استفاده از مکمل ها ضروری به نظر می رسد. سبک زندگی مدرن امروزی و استفاده از روش های غلط تغذیه ای باعث بروز انواع اختلالات و کمبود مواد مغذی و حیاتی دربدن انسان می گردد. حتی با وجود تغذیه صحیح ، نیاز به ریز مغذی های تکمیل کننده مواد غذایی به طور آشکار مشاهده می شود.

صدف

 

این مکنده های کوچک دارای لایه ای غنی از زینک هستند ، زینک ماده ای معدنی است. صدف ها حاوی زینک بیشتری از هر نوع ماده غذایی دیگر هستند. کارولین کافمن یکی از کارشناسان تغذیه و رژیم غذایی: " زینک کمک می کند ویتامین A از کبد ، که در کبد ذخیره می شود ، به شبکیه چشم برای تولید ملانین فرستاده شود تا از رنگدانه چشم محافظت می کند." او اضافه می کند " صدف ها تقریبا 500 درصد از زینک مورد نیاز روزانه ما را دارند ."

چای سبز

 

چای سبز بیش از یک نوشیدنی خوشمزه است. چای سبز مواد محافظتی قوی برای چشمان فراهم می کند. دیوید کتز متخصص تغذیه و رژیم غذایی می گوید: " چای سبز یک منبع غنی برای انواع فلاونوئیدها است. حقیقت قابل توجه درمورد چای که ما را در برابر بیماریها خوب می کند. او می گوید : " این خانواده از آنتی اکسیدان ها برای محافظت از شبکیه چشم در برابر آسیب تابش خورشید کمک می کند. " در مطالعات به این نتیجه رسیدند مصرف چای سبز نیز با کاهش خطر انواع خاصی از گلوکوم مرتبط است . "

گردو

 

گردوها منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که متفاوت از انواع غذاهای دریایی هستند. آنها به حفظ سلامت عروق مانند جریان خون و میزان چربی کمک میکنند، که برای چگونگی عملکرد چشمها و همچنین سایر قسمتهای بدن اهمیت دارد.

كدو حلوايي

 

کاروتنوئید لوتئین و زاکستین (zeaxanthin) توسط بسیاری از متخصصان به عنوان مواد مغذی مهم برای جلوگیری از بیماری های چشم مورد توجه قرار گرفته است، زیرا کاروتنوئید لوتئین و زاکستین از ماکولا چشم محافظت می کنند. Kimberly Reed ، OD، FAAO، مدیر کلینیک تغذیه ای چشم در کالج اپتومتری دانشگاه نوا جنوب شرقی، می گوید: " افراد مسنی که در رژیم های غذاییشان مواد مغذی کم است، بیشتر حساس به دژنراسیون ماکولا در معرض سن هستند. کدو تنبل منبع خوبی از لوتئین و zeaxanthin، کدو تنبل یک غذاییست که نادیده گرفته شده است که در فرم کنسرو موجود است." کدو تنبل منبع فوق العاده ای از ویتامین A است. بسیاری از مردم کدو تنبل را به محصولات پخته مانند کیک و کلوچه اضافه میکنند ، اما همچنین می توان در تغذیه روزانه استفاده کیرد و عطر و طعم سوپ ها، خورش ها یا چیلی را در مقادیر کم و متوسط افزایش میدهد.

برای اینکه در مورد لوتئین بیشتر بدانید میتوانید به مقاله " لوتئین: آنتی اکسیدانی که چشم و پوست شما را محافظت می کند " رجوع کنید .

توت گوجی

 

انواع گوجی به شکل خشک در قسمت آسیایی بیشتر در سوپرمارکت ها یافت می شود و غذایی مفید برای سلامت چشم است. رید می گوید: " گوجی دارای بیشترین مقدار زاکستین (zeaxanthin)نسبت به هر گونه ماده غذایی که میشناسیم است. " شما می توانید آنها را در چای یا آب ، دانه غلات و یا بلغور جو اضافه کنید و مصرف نمایید.  برخی از مردم گوجی را به صورت خشک شده مصرف میکنند. نوع مصرفشان بستگی به علاقه فرد دارد که میخواهد تازه مصرف کند یا خشک کرده.

ماهی سالمون

 

 در مورد سلامت چشم، امگا 3 در غذاهای دریایی یافت می شود که باعث ایجاد سلول های جدید می شود و ارتباطات را بین سلول ها تسهیل می کند. کافمن توضیح می دهد: "اسیدهای چرب که در ماهی هایی مانند ماهی قزل آلا یافت می شوند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا را در بزرگسالان کاهش می دهند." مواد مغذی در ماهی قزل آلا نیز در برابر گلوکوم و خشکی چشم محافظت می کنند.

کپسول مکمل اسید هیالورونیک خوراکی ( هیالورونان )  100 میلی گرم

برای درمان خشکی چشم و افزایش کیفیت دید چشم میتواین از مکمل های هیالورونیک اسید خوراکی ( هیالورونان ) استفاده کنید . در مکمل هیالورونیک اسید ، هیالورونیک اسید خالص است ، در سطح چشم مقدار زیادی هیالورونیک اسید است و با کم شدن این ماده در چشم خشکی چشم ایجاد میشود . همچنین مکمل هیالورونیک اسید مناسب برای کاهش چین و چروک پوست و کاهش درد و مداوا بیماران مبتلا به آرتریت ، آرتروز و درد زانو میباشد .

در پایان ، صرف غذا برای حفظ سلامت چشم ، چیزی جز غذا خوردن منظم نیست. کاتز توضیح می دهد: "این مواد مغذی به طور معمول از یک رژیم متعادل ، مخصوصا از گیاهان غنی روشن رنگ هم می آید . یکی از بهترین راه های محافظت از چشمان شما این است که به طور کلی برای تمام بدن خود غذا بخورید .

صفحه توییتر آویژه
صفحه اینستاگرام آویژه
کانال تلگرام آویژه
صفحه فیسبوک آویژه

فروش مستقیم از داروخانه سودمند و ارسال رایگان از داروخانه سودمند

موبایل ( پاسخگو سریع مشاوره و فروش 9 صبح الی 11 شب حتی ایام تعطیل ) :

09012589134

 مشاوره و فروش : 86072181 -  86072170

فاکس : 86072643

آدرس ایمیل : info@ateph.ir

آدرس شرکت آویژه : تهران ، خیابان میرزای شیرازی ، خیابان فریدون نژادکی پلاک 32

داروخانه سودمند ساعت 16 الی 21  : بزرگراه یادگار امام ، پایین تر از خیابان آزادی ، تقاطع خیابان هاشمی ، ضلع شمال غربی

کلیه حقوق این سایت متعلق به شرکت آویژه تجارت فارمد می  باشد.

طراحی و پشتیبانی توسط گروه فنی مهندسی همگام

Copyright © 2017. All Rights Reserved.

آویژه تجارت فارمد